Aqua Fitness

Wassergymnastik am Mittag:

Dienstag und Donnerstag von 13:00-13:45 Uhr     (9,- Euro im Ticketshop)

 

Aqua-Angebot am Abend :

Dienstag und Donnerstag von 19:30-20:15 Uhr  Wassergymnastik  (9,- Euro im Ticketshop)

Mittwoch von 19:30-20:15 Uhr  Aqua-Jogging  (9,- Euro im Ticketshop)

 

Die Aquatrainer im Wiedtalbad beraten Sie gerne über den richtigen Einstieg in den Aquasport.

 

Folgende Trainingsziele können durch Aqua-Fitness schonend erreicht werden:

• Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion, insbesondere der Atemfunktion, der Blutzirkulation und der Herzleistung
• Stärkung der Muskelkraft und Kraftausdauer
• Verbesserung der Ausdauer
• Verbesserung der Flexibilität (Beweglichkeit, Koordination und Balance)
• Gewichtsreduktion/ Figurtraining
• Rehabilitation nach Verletzungen
• Haltungsschulung durch Training der Muskeln des Halteapparates
• Schmerzreduktion