Aqua Fitness im Wiedtalbad

 Im Wiedtalbad gibt es ein vielfältiges Angebot an Aqua Fitness. Hier ist für jedermann etwas dabei. Das Training ist für Mann und Frau jeder Altersgruppe und jedes Fitness-Niveaus geschaffen, vom Freizeit- bis zum Leistungsport.

Dienstag: Gymnastik von 13 Uhr bis 13.45 Uhr und von 19.15 Uhr bis 20.00 Uhr

Mittwoch: Aqua-Jogging von 19.15 Uhr bis 20.00 Uhr

Donnerstag: Gymnastik von 13 Uhr bis 13.45 Uhr und von 19.15 Uhr bis 20.00 Uhr

Freitag: Sportschwimmer von 19.15 Uhr bis 20.00 Uhr

 

Die Aquatrainer im Wiedtalbad beraten Sie gerne über den richtigen Einstieg in den Aquasport.


Folgende Trainingsziele können durch Aqua-Fitness schonend erreicht werden:

  • Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion, insbesondere der Atemfunktion, der Blutzirkulation und der Herzleistung
  • Stärkung der Muskelkraft und Kraftausdauer
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Verbesserung der Flexibilität (Beweglichkeit, Koordination und Balance)
  • Gewichtsreduktion/ Figurtraining
  • Rehabilitation nach Verletzungen
  • Haltungsschulung durch Training der Muskeln des Halteapparates
  • Schmerzreduktion