Im Wiedtalbad gibt es ein vielfältiges Angebot an Aquafitness. Hier ist für jedermann etwas dabei. Das Training ist für Mann und Frau jeder Altersgruppe und jedes Fitness-Niveaus geschaffen, vom Freizeit- bis zum Leistungsport. Die Aquatrainer im Wiedtalbad beraten gerne über den richtigen Einstig in den Aquasport. Eine Schnupperteilnahme ist jederzeit möglich (zu zahlen ist nur der Badeintritt)

Folgende Trainingsziele können durch Aqua-Fitness schonend erreicht werden:

• Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion, insbesondere der Atemfunktion, der Blutzirkulation und der Herzleistung
• Stärkung der Muskelkraft und Kraftausdauer
• Verbesserung der Ausdauer
• Verbesserung der Flexibilität (Beweglichkeit, Koordination und Balance)
• Gewichtsreduktion/ Figurtraining
• Rehabilitation nach Verletzungen
• Haltungsschulung durch Training der Muskeln des Halteapparates
• Schmerzreduktion